اين يک باور کاملا صحيح است. اينکه خودتان يک کيلوگرم پرتقال بخريد و آبش را بگيريد کجا و اينکه يک پاکت آب‌پرتقال که با انواع نگهدارنده‌ها و اسانس‌ها ترکيب شده است، بخريد؛ کجا؟! به طور کلي، بهتر است که ميوه‌ها، سبزي‌ها و مرغ و گوشت تازه بخريد و تا جايي که مي‌توانيد، دور انواع آبميوه‌ها، سبزي‌هاي فريز‌شده و انواع فرآورده‌هاي گوشتي را خط بکشید.با این کار الگویی خواهید بود برای فرزاندان خود در خرید سالم و نیز به دنبال آن در داشتن تغذیه سالم .
منبع : WebMD
