بهترین رژیم غذایی برای کاهش افسردگی

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #113653
    heidary
    مشارکت کننده

    بهترین رژیم غذایی برای کاهش افسردگی

    سلامت نیوز: محققان دانشگاه آدلاید با مطالعه بر روی 152 فرد بین 18 تا 65 سال اعلام کردند رژیم مدیترانه ای علائم افسردگی شدید را تا 45 درصد کاهش می دهد.
    به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، در رژیم مدیترانه ای مواد غذایی گیاهی فراوانی مثل میوه، سبزیجات، غلات، سیب زمینی، حبوبات وجود دارد.
    میوه های تازه در رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان دسر روزانه مصرف می شوند و محصولات لبنی، خصوصاً پنیر و ماست هم در بسته غذایی روزانه به میزان کم یا در حد متوسط وجود دارد.

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.
فهرست