بهترين رژيم غذايي کاهش دهنده کالري بدن
بهترين رژيم غذايي لاغري رژيمي است که براساس آن تمام مواد غذايي مصرف شود ودرعين حال وزن فرد کاهش يابد.
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاري آلمان به گفته متخصصان تغذيه آلماني مواد غذايي وجود دارد که نه تنها انسان را چاق نمي کند بلکه کمک مي کند فرد چندکيلو کاهش وزن نيزداشته باشد.
بنابراين گزارش يک سوم ازمردم دائما درحال رژيم گرفتن هستند درحاليکه وزن انها اصلا و يا خيلي کم کاهش مي يابد .اما به گفته متخصصان تغذيه يک سري ازاقدامات وجود دارد که با کمک انها مي توان چربي هاي اضافه را سوزاند وارگانها را طوري تحت تاثيرقرارداد که فرد به وزن ايده آل خود نزديک شود.
اين گزارش مي افزايد نوشيدن آب سرد مصرف کالري را افزايش مي دهد و بدين ترتيب سوزاندن چربي ها را راحت مي کند .ادويه هاي تند باعث افزايش نياز به انرژي مي شوند و با گرماي خود چربي ها را مي سوزانند .همچنين گريپ فوروت به سوخت چربي ها کمک مي کند و ميوه هاي گس و يا تلخ حس گرسنگي را کاهش مي دهند.براساس اين گزارش افراد بايد توجه داشته باشند که با تغذيه درست بين ساختارعضلاني و بافت هاي چربي آنها تناسب وجود داشته باشد.
