اغلب مردم که به حفظ سلامتی دندان‌های خود اهمیت می‌دهند، روزی ۳بار – پس از هر وعده غذایی- مسواک می‌زنند.
اما تحقیقات دانشمندان در انگلیس نشان داده است که مسواک زدن بلافاصله پس از صرف صبحانه سلامت دندان‌ها را تهدید می‌کند.
به گفته پزشکان در هنگام خواب باکتری و پلاک روی دندان‌ها تشکیل می‌شود. از سوی دیگر اسید و شکر موجود در غذا خاصیت محافظتی مینای دندان را تضعیف می‌کند به این ترتیب مسواک زدن پس از خوردن صبحانه زمان لازم برای ترمیم مینای دندان را از بین می‌برد.
به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند قبل از صبحانه یا حداقل یک ساعت پس از آن مسواک زده شود.
علاوه بر این استفاده از خمیر‌دندان‌های حاوی فلوراید، پوششی روی دندان‌ها ایجاد کرده و از آنها در مقابل تاثیرات مخرب اسید و شکر، محافظت می‌کند. در ضمن در هنگام مسواک زدن باید از فشار بیش از حد بر دندان‌ها خودداری کرد.
