ممنون از مطلب بسیار مفیدتون که سوال خیلی ار افراده 
.
برخی از افراد از دم کرده سبوس برنج برای بهره گرفتن از ویتامین B1 آن استفاده می کنند ولی باید بدانند میزان ویتامین تیامین با حرارت کاهش پیدا می کنه پس حتماً از خیس کرده سبوس برنج استفاده کنید نه از دم کرده یا جوشانده آن .
