ورزش یک قرص جادویی برای افسردگی است .
محققان می گویند: ورزش برای بسیاری از بیماران مبتلا به افسردگی و اختلالات اضطرابی به منزله یک قرص جادویی است و باید بیشتر تجویز شود.
به نقل از یونایتدپرس ، “جاسپر اسمیت” مدیر برنامه “تحقیق و درمان اضطراب” در دانشگاه “ساترن متودیست” در “دالاس”، گفت: فواید فوق العاده ورزش برای سلامت ذهنی اثبات شده است.
اسمیت و “مایکل اوتو” استاد روانشناسی دانشگاه “بوستون” با تجزیه و تحلیل دهها مطالعه بر محوریت جمعیت ، مطالعات بالینی و بررسی های مرتبط با ورزش و سلامت ذهن، متوجه شدند که برنامه های ورزشی موجب کاهش افسردگی و اضطراب می شود.
اسمیت می گوید: ورزش می تواند شکاف موجود را برای افرادی که به دلیل هزینه و یا عدم دسترسی نمی توانند به درمان های سنتی دسترسی داشته باشند، پر کند.
آنها افزودند: ورزش همچنین می تواند مکمل درمان های سنتی باشد و به بیماران کمک کند تا تمرکز و مشغولیت بیشتری داشته باشند.
یافته های این مطالعه در انجمن آمریکایی اختلال اضطرابی ارائه شده است.
