گاهی ماست آب می اندازد. هرگز آب ماست را دور نریزید. آب ماست دارای کلسیم و ویتامین‌های گروه B بوده و در عین حال پروتئین کمی دارد و می تواند در شرایط محدودیت مصرف پروتئین، مانند بیماران کلیوی و یا در برخی مراحل نارسایی کبدی مورد استفاده قرار گیرد.
ممنون
من در جایی خوندم که آب ماست برای یبوست مفید است و هم چنین به خاطر پایین بودن کالری، و وجود ویتامین و مواد معدنی در آب ماست، بدون ایجاد کمبود مواد مغذی ، لاغر شدن را تسهیل می کند.
من ماست را هم می زنم که دوباره آبش بره توی ماست چون پولی که برای ماست دادم شامل آبش هم می شه(خیر، اصفهانی نیستم ). ولی الان خوشحالم که می بینم این کار کلی هم برای سلامت بدن مفید هستند.
