[Mr.X]

مجموعه عکس های آموزنده ای توسط WiseGeek ارائه شده که انواع مختلف مواد غذایی و نوشیدنی هایی را که حاوی 200 کالری انرژی هستند، نشان می دهند. همه ی این مواد غذایی با 200 کالری انرژی در یک بشقاب به تصویر کشیده شده اند.

عرش نیوز:

به یاد داشته باشید که هر فرد روزانه به طور متوسط به 2000 – 2500 کالری برای حفظ تناسب اندام نیاز دارد، با این وجود میزان دقیق به سن و قد هر فرد وابسته است.

 

چی توز ( 38 گرم = 200 کالری )

آووکارو ( 125 گرم = 200 کالری )

نان ( 90 گرم = 200 کالری )

سیب زمینی سرخ کرده ( 37 گرم = 200 کالری )

مغزهای نمکی شده ( 33 گرم = 200 کالری )

تخم مرغ ( 150 گرم = 200 کالری )

سیب ( 385 گرم = 200 کالری )

شیر ( 333 میلی لیتر = 200 کالری )

 

پاستیل ( 51 گرم = 200 کالری )

پاستا ( 145 گرم = 200 کالری )

هات داگ ( 66 گرم = 200 کالری )

چیپس سیب زمینی ( 37 گرم = 200 کالری )

سس کچاپ ( 226 گرم = 200 کالری )

دونات ( 52 گرم = 200 کالری )

[hr]
پنیر چدار ( 51 گرم = 200 کالری )

انگور ( 290 گرم = 200 کالری )

کراکر نمکی ( 50 گرم = 200 کالری )

بیکن ( 34 گرم = 200 کالری )

شکلات قالبی ( 41 گرم = 200 کالری )

کباب دودی ( 204 گرم = 200 کالری )

حلقه های میوه و غلات ( 51 گرم = 200 کالری )

چیپس تورتیلا ( 41 گرم = 200 کالری )

شکلات M&M’s ( حدود 40 گرم = 200 کالری )

فلفل ( 740 گرم = 200 کالری )

[hr]
چیزبرگر ( 75 گرم = 200 کالری )

بیگل ( 70 گرم = 200 کالری )

شکلات ( 50 گرم = 200 کالری )

شیرین کننده ی رژیمی ( 50 گرم = 200 کالری )

کره بادام زمینی ( 34 گرم = 200 کالری )

نخود فرنگی ( 357 گرم = 200 کالری )

مافین ( 72 گرم = 200 کالری )

آب نبات ( 68 گرم = 200 کالری )

ماهی تن ( 102 گرم = 200 کالری )

پیاز قرمز ( 475 گرم = 200 کالری )

[zghasemi]

ممنون..اطلاعات مفید و تصاویر زیبایی بود

[Mr.X]

zghasemi wrote:

ممنون..اطلاعات مفید و تصاویر زیبایی بود

قابلی نداشت.

[only_flight]

ممنون بابت پیج و پست مفیدتون….

[نویسنده]

نوشته‌ها