اسموتی توت فرنگی و سیب

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #112554
    soheila.d
    مشارکت کننده

    اسموتی توت فرنگی و سیب

    اسموتی توت فرنگی و سیب

    چه موادی لازم داریم؟

    توت فرنگی / 2 فنجان
    سیب / 1 عدد
    ماست بدون چربی / دو سوم فنجان
    عسل / 1 قاشق غذاخوری
    آب سرد / 2 قاشق غذاخوری
    قطعات یخ / تعدادی

    چطوری درست کنیم؟

    توت فرنگی ها را شسته و تمیز کرده و خرد کنید.

    سیب را پوست گرفته و هسته های آن را خارج کنید و خرد کنید.

    سیب های خرد شده را با 2 قاشق آب سرد به مدت 1 دقیقه در مخلوط کن بریزید.

    توت فرنگی ها را اضافه کرده و به مدت 30 ثانیه قبل از اضافه کردن عسل، مخلوط کنید.

    سپس عسل و ماست را اضافه کنید و آن را تا جایی مخلوط کنید که کاملا یکدست و نرم شود.

    یخ های مکعبی شکل را در لیوان مورد نظر قرار دهید و مخلوط را درون لیوان بریزید.

    می توانید با تعدادی توت فرنگی آن را تزیین کنید.

    توجه: مواد بالا برای تهیه نوشیدنی 2 نفر می باشد.

    کدبانو

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.
فهرست