کالری یک غذا با غروب آفتاب بیشتر نمی شود. فرقی نمی کند که شما ساعت 7 صبح آن غذا را بخورید یا 10 شب، کالری آن یکسان است. اما معمولا وقتی بعد از کار روزانه به خانه بر می گردیم به دلیل خستگی ، معمولا از غذاهای پرکالری و فست فود ها و چیپس و … استفاده می کنیم یا اینکه جلوی تلویزیون غذا می خوریم تمامی این عوامل سبب میشوند که میزان غذای مصرفی بیشتر شود و در نتیجه چاقی رخ دهد همچنین. پرخوری قبل از خواب می تواند به خواب شما هم لطمه بزند و سبب ایجاد رفلکس و برگشت غذا شود.
