آی خوردن آبغوره، آبلیمو و… چربی خون را پایین می آورد؟

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #78732
    zahra jamshidi
    مشارکت کننده

    آبغوره و آبليمو تاثير قابل‌ملاحظه‌اي از نظر باليني روي چربي‌خون ندارند. مصرف قهوه و چاي سبز نيز به اندازه‌اي كه بتوان به شكل كلينيكي روي آن تكيه كرد تاثيري بر چربي‌خون ندارد. قهوه تا روزي 4 فنجان کاملا بر چربي‌خون بي‌اثر است. حتي از سوي ديگر، مصرف‌ كافئين در مقادير بالا مي‌تواند كلسترول را بالا ببرد. چاي سبز نيز اثر خوبي دارد چون آنتي‌اكسيدان قوي است ولي اين‌طور نيست كه تنها با مصرف چاي سبز، فرد بتواند اختلال چربي‌خونش را برطرف كند. همان‌طور که گفتم فردي موفق است که رژيم‌غذايي‌اش را اصلاح کند، فعاليت بدني منظم و ورزش مستمري داشته باشد و به‌طور خلاصه سبک زندگي درستي را انتخاب کند.
    برخي سبزي‌ها مثل شويد يا سير روي تري‌گليسريد اثر مثبتي دارند اما تاثير آنها تنها در يك رژيم‌غذايي سالم معني پيدا مي‌كند.

در حال نمایش 1 نوشته (از کل 1)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.