خيلي از مردم تصور مي‌كنند، با مصرف نوشابه‌هاي رژيمي مي‌توانند خود را از اضافه وزن در امان نگاه دارند اما تحقيقات نشان مي‌دهد، اين نوشابه‌ها بيشتر از نوشيدني‌هاي معمولي باعث چاق شدن مصرف‌كنندگانش مي‌شود.
محققان با انجام مطالعاتي كه بيش از 10 سال به طول انجاميده است متوجه شدند، دور شكم افرادي كه هر روز 2 يا بيشتر از اين تعداد از اين نوشيدني‌ها مصرف مي‌كنند با سرعت 5 برابر بيشتر از افرادي كه اصلا از اين نوشابه‌ها استفاده نكرده‌اند افزايش پيدا مي‌كند.نتايج اين مطالعات به قدري نگران‌كننده بود كه محققان به مردم توصيه كردند، به جاي استفاده از اين نوشيدني‌ها، با آب تشنگي خود را برطرف كنند. اگر فردي نمي‌تواند مصرف نوشابه‌هاي شيرين را كنار بگذارد، بهتر است از همان نوشيدني‌هاي معمولي استفاده كند، زيرا خطرات آن‌ها كمتر از نوشابه‌هاي رژيمي است.دانشمندان معتقدند، نوشابه‌هاي رژيمي باعث بر هم خوردن اشتهاي انسان مي‌شود و حتي به سلول‌هاي مهم مغز آسيب وارد مي‌كنند. به اين ترتيب، فرد علاقه بيشتري به مصرف مواد شيرين پيدا مي‌كند و بيشتر از حالت معمولي كالري وارد بدن خود خواهد كرد. با مصرف اين نوشابه‌ها عملكرد بعضي از سلول‌هاي بدن كه وظيفه احساس سيري را به‌عهده دارند دچار اختلال مي‌شود و به اين ترتيب شما ديرتر از حالت طبيعي احساس سيري مي‌كنيد.همچنين اين نوشيدني‌ها مي‌تواند باعث آسيب رسيدن به لوزالمعده انسان شود كه در نهايت خطر ابتلا به ديابت را افزايش خواهد داد.
