آواکادو رسیده منبع غنی از ویتامین ها ، مواد معدنی، فیتوکمیکال ها، چربی های غیر اشباع بوده و کلسترول بد را کاهش می دهد و سبب افزایش کلسترول خوب (HDL) می شود. این میوه به دلیل نداشتن نشاسته، قند خون را در طول روز متعادل نگه می دارد، بنابراین برای افراد دیابتی (غیرچاق) و افراد دچار افت قند خون مناسب است.
