بر اساس تحقيقات انجام شده در دانشگاه ميشيگان، نوشيدن آب كافي در تابستان در جلوگيري از سنگ كليه اهميت بسزايي دارد.
كمبود آب مي‌تواند منجر به تشكيل سنگ‌هاي كليه شود. براي كاهش بروز سنگ‌هاي كليوي توصيه كرده است: آب زياد بنوشيد، مصرف نوشابه‌هاي گازدار و چاي را كه حاوي اسيد اگزالات هستند، كم كنيد؛ چرا كه در تشكيل سنگ‌هاي كليوي نقش دارند. ورزش كنيد و سعي كنيد وزن خود را كاهش دهيد، شربت آبليمو بنوشيد اما نه شربتي كه مخلوط با پودر است. شربت آبليموي خالص با كاهش خطر تشكيل سنگ كليوي ارتباط دارد.
زهره عظیمی – کارشناس تغذیه
