[nikbakht]

ممنون از مطلب مفیدتان. برخی افراد برای کاهش وزن به سراغ رژیم های لاغری می روند که خیلی محدود و کم کالری هستند و تنها به مصرف گزینه های غذایی اندکی محدود می گردند. بدیهی است که رعایت این رژِیم ها دشوار و ملال آور است،علاوه بر آنکه کمکی به اصلاح عادات غذایی فرد نمی کند و احتمال بازگشت اضافه وزن پس از انها بسیار زیاد است.