[zghasemi]

هیچ کدام
لاغری به این معناست که وزن شما نسبت به قد شما کمتر از محدوده نرمال باشد.
حال کاهش وزن به معنای کم کردن وزن اضافی است
و از روش های کاهش وزن صحیح ورزش کردن به همراه محدودیت انرژی دریافتی است..توجه کنید که باید به نوعی یا انرژی دریافتی کم شود یا انرژی که دریافت شده سوزانده شود تا وزن کاهش یابد