جناب موسوی عزیز دوبار متنتون آمده.. بسیار عالی بود ..پس اسفناج واقعا عضلات را قوی میکند علاوه بر اون کسانی که اسفناجم دوست ندارند از چغندر استفاده کنند ..من که حفظش کردم ..
