RE: تغذیه مناسب برای ریکاوری سریع بعد از ورزش

#101648
azadeh.23
مشارکت کننده

سلام. ریکاوری بعد از ورزش شامل چه مدتی بعد از ورزشه؟
بهترین زمانش کی؟