[habib]

رژیم غذایی گیاهخواری و به طور کل رژیم‌های غذایی مبتنی بر گیاهخواری قطعاً برای سلامتی انسان مفیدند؛ اما باید درباره معایب گیاهخواری آگاه بود و دید که چگونه می‌شود، بدون ازدست‌دادن مواد مغذی ضروری برای بدن و عواقب جدی‌ای که شما به آن اشاره کردید، رژیم غذایی خود را از گوشت‌خواری به گیاه‎خواری تغییر داد.
به طور کلی یافتن حد اعتدال در رژیم غذایی گیاهخواری می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد. مثلا یک رژیم گیاهخواری معتدل، در بلندمدت باعث کاهش سطح ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و انواع خاصی از سرطان می‌شود.
به طور کلی ممنون از مطلب خوبی که گذاشتید.