طرز تهیه:
پیاز را از رنده درشت رد می کنیم و با روغن کمی تفت می دهیم. پوست کدو را می گیریم و از رنده درشت رد می کنیم و داخل پیاز می ریزیم و گاهی بهم می زنیم تا آب کدو کاملا کشیده شود. زعفران را در کمی آبجوش حل می کنیم و داخل کدو می ریزیم و کمی نمک و فلفل به آن می زنیم. مایه را از روی آتش برمی داریم و تخم مرغ ها را در ظرفی می شکنیم و خوب هم می زنیم و کمی نمک و فلفل به آن اضافه می کنیم. مایه کدو که کاملا سرد شد داخل تخم مرغ می ریزیم و بهم می زنیم و در تابه یا ظرف نسوز بقیه روغن را می ریزیم و مانند کوکوی سبزی روی آتش یا فر طبخ می کنیم.
ارزش غذائی برای یک نفر
|
انرژی (کالری)
|
294
|
مجموع کربوهیدرات (گرم)
|
14/5
|
قند (گرم)
|
8
|
پروتئین (گرم)
|
9/5
|
مجموع چربی (گرم)
|
22
|
چربی اشباع (گرم)
|
3
|
مواد مورد نیاز برای 4 نفر
|
کدو سبز متوسط
|
6 عدد
|
تخم مرغ
|
4 عدد
|
پیاز کوچک
|
4 عدد
|
زعفران سائیده
|
به میزان لازم
|
روغن مایع
|
5 قاشق غذاخوری
|
نمک و فلفل
|
به میزان لازم
|