طرز تهیه

تخم مرغ و پیاز رنده شده و ادویه و کمی نمک و فلفل را مخلوط می کنیم. نان خشک کوبیده و گوشت را اضافه نموده، مالش می دهیم تا تمام مواد مخلوط شده،صاف و یکنواخت شود؛با دست گلوله هایی به اندازه 1 گردو از گوشت برمی داریم؛دست را کمی مرطوب می کنیم و گوشت را در دست می غلطانیم تا گرد و منظم شود. روغن را در تابه ریخته، و کوفته ها را در حدی که خشک نشود کمی سرخ می نماییم. برای تهیه سس، کمی روغن در قابلمه ای روی حرارت متوسط ریخته و رب گوجه فرنگی را در آن تفت دهید. به آن اندکی زردچوبه و نمک اضافه کنید. ۲ لیوان آب در سس ریخته و بگذارید تا بجوشد.
ارزش غذائی برای یک نفر
انرژی (کالری) 431
مجموع کربوهیدرات (گرم) 9
قند(گرم) 1/22
پروتئین (گرم) 27/5
مجموع چربی (گرم) 30
چربی اشباع(گرم) 7/2
مواد مورد نیاز برای 5 نفر
گوشت چرخ کرده 600 گرم
روغن مایع 4 قاشق غذاخوری
پیاز رنده شده 3 قاشق سوپخوری
تخم مرغ 1 عدد
نان خشک کوبیده 50 گرم
نمک و فلفل به مقدار لازم
رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری