طرز تهیه

گوشت را با دو عدد پیاز رنده شده و کمی نمک و فلفل مخلوط می کنیم و کوفته ریزه درست می نمائیم. روغن را در ظرفی می ریزیم وکوفته ها را در روغن کمی تفت می دهیم. نعنا را روی کوفته می ریزیم و یک تفت می دهیم در صورت تمایل یک قاشق مرباخوری زردچوبه به آن می زنیم و یک لیوان آب و کمی نمک داخل کوفته می ریزیم و مابقی پیاز را تفت داده و اضافه می کنیم. بعد از چند جوش کشک را مخلوط کرده بعد از یکی دو جوش ظرف را از روی آتش برمیداریم. گردو را به آن اضافه می کنیم و در ظرف می کشیم کمی هم گردوی خرد کرده روی آن می پاشیم.
ارزش غذائی برای یک نفر
انرژی(کالری) 520
مجموع کربوهیدرات (گرم) 9
قند(گرم) 2/1
پروتئین (گرم) 18
مجموع چربی (گرم) 54
چربی اشباع (گرم) 2/5
مواد مورد نیاز برای 4 نفر
گوشت چرخ کرده 450 گرم
روغن مایع 6 قاشق غذاخوری
پیاز 4 عدد
گردو خرد شده 2 قاشق سوپخوری
کشک سائیده 2 لیوان
نعنا خشک 1 قاشق سوپخوری
نمک به مقدار کافی