طرز تهیه:
فر را از قبل در 450 درجه فارنهایت گرم کنید. در کاسه ای روغن، پاپریکا، نمک، پودر سیر و فلفل قرمز را مخلوط کنید. سیب زمینی ها را به آن اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. سیب زمینی ها را بر روی سینی فر قرار دهید. هر از چند گاهی آن ها را بچرخانید. 25 تا 35 دقیقه برای پخت کافی است.| ارزش غذائی برای یک نفر | |
|---|---|
| انرژی (کیلوکالری) | 182 |
| مجموع کربوهیدرات (گرم) | 30 |
| قند (گرم) | 0/00 |
| پروتئین (گرم) | 4 |
| مجموع چربی (گرم) | 5 |
| چربی اشباع (گرم) | 1 |
| مواد مورد نیاز برای 4 نفر | |
|---|---|
| سیب زمینی، خرد شده | 650 گرم |
| روغن زیتون فرابکر یا روغن کانولا | 4 قاشق چایخوری |
| پاپریکا | نصف قاشق چایخوری |
| نمک | نصف قاشق چایخوری |
| پودر سیر | یک چهارم قاشق چایخوری |
| فلفل قرمز | نصف قاشق چایخوری |
