
طرز تهیه:
شیر و خرما را داخل مخلوط کن بریزید تا خرما به شکل پوره درآمده و کاملاً با شیر مخلوط شود. پودر ژلاتین را با 3-2 قاشق غذاخوری آب سرد مخلوط کرده و با قرار دادن ظرف ژلاتین بر روی آب جوش به روش بنماری ژلاتین را حل کنید. در ظرف دیگری خامه را ریخته و بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا خامه کمی گرم شود. به خامهای که روی حرارت است به ترتیب ژلاتین، مخلوط شیر و خرما، شکر و پودر کاکائو را اضافه کنید. مخلوط را از روی حرارت بردارید و داخل ظرف مورد نظر خود بریزید. سپس این ظرف را به مدت 4-3 ساعت داخل یخچال قرار دهید. - این دسر مناسب افراد لاغری است که تمایل به افزایش وزن دارند.| ارزش غذائی برای یک نفر | |
|---|---|
| انرژی (کیلوکالری) | 242 |
| مجموع کربوهیدرات (گرم) | 28/5 |
| قند (گرم) | 23 |
| مجموع چربی (گرم) | 12 |
| چربی اشباع (گرم) | 5 |
| پروتئین (گرم) | 5 |
| مواد مورد نیاز برای 4 نفر | |
|---|---|
| خرمای بدون پوست و بدون هسته | سه چهارم لیوان |
| خامه | سه چهارم لیوان |
| شیر | 1 لیوان |
| پودر ژلاتین | 1 قاشق غذاخوری |
| شکر | 1 قاشق غذاخوری |
| پودر کاکائو | 2 قاشق غذاخوری |







