طرز تهیه

بهتر است لوبیا را چند ساعت خیس کنیم تا زودتر بپزد. لوبیا را با مقداری آب و کمی نمک در ظرف مناسب با حرارت ملایم و دربسته می گذاریم کاملا بپزد ولی زیاد له نشود و فرم خود را از دست ندهد. روغن و سرکه و کمی نمک و فلفل را مخلوط می کنیم و لوبیا را در سس ریخته بهم می زنیم. تخم مرغ را پوست کنده قاچ می نمائیم. پیاز را پوست کنده می شوئیم و بصورت حلقه می بریم و حلقه ها را از هم جدا می نمائیم. سالاد را در ظرف گردی بشکل مخروط می ریزیم. زیتون را وسط لوبیا می ریزیم و با حلقه های پیاز و سبزی خرد کرده روی سالاد را تزئین می نمائیم و قاچ های تخم مرغ را دور سالاد می چینیم.
ارزش غذائی برای یک نفر
انرژی(کالری) 223
مجموع کربوهیدرات(گرم) 18
قند(گرم) 1/18
پروتئین(گرم) 7
مجموع چربی(گرم) 15
چربی اشباع(گرم) 1/41
مواد مورد نیاز برای 4 نفر
لوبیا سفید 250گرم
تخم مرغ آبپز 1عدد
نعناع و جعفری خرد شده 1 قاشق سوپخوری
پیاز سفید متوسط 2 عدد
زیتون سیاه 10 عدد
نمک و فلفل به مقدار کافی
مواد لازم برای سس
روغن زیتون 4 قاشق غذاخوری
سرکه 2 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به مقدار کافی