طرز تهیه
سیب را خوب شسته و ساقه و تخم‌های آن را جدا کنید و به قطعات کوچک تقسیم کنید و درون مخلوط کن بریزید. پرتقال را پوست کنده و هسته‌های آن را درآورید و به قطعات کوچک تقسیم کنید و آن‌ها را درون مخلوط کن بریزید. موزها را از پوست جدا کرده و به قطعات کوچک درآورید و به دستگاه اضافه کنید. توت فرنگی‌ها را خوب بشویید و ساقه آن‌ها را جدا کنید و به دستگاه اضافه کنید. یخ را به مخلوط کن اضافه کنید. مواد را درون دستگاه حدود یک دقیقه با حداکثر سرعت با هم مخلوط کنید.نوشیدنی را درون لیوان‌های بلند بریزید و با استفاده از نی آن‌ها را نوش جان کنید.| ارزش غذائی برای یک نفر | |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 153 |
| مجموع کربوهیدرات (گرم) | 38/5 |
| قند(گرم) | 19 |
| پروتئین(گرم) | 2 |
| مجموع چربی(گرم) | 0/8 |
| چربی اشباع(گرم) | 0/00 |
| مواد مورد نیاز برای 3 نفر | |
|---|---|
| سیب | 1 عدد |
| پرتقال | 1 عدد |
| موز | 1 عدد |
| توت فرنگی | 1پیمانه |
| قطعات یخ | به میزان لازم |
