طرز تهیه:

روغن را داخل تابه ریخته کمی که گرم شد، گوشت مرغ و پیاز را با هم تفت دهید. آن گاه گوشت و پیاز را از داخل تابه بردارید و به جای آن فلفل دلمه ای را کمی تفت داده، هویج و کرفس را در تابه ریخته کمی همزده، سپس قارچ ورقه شده و گوجه فرنگی خلال شده را به مواد اضافه کنید و کم کم هم بزنید. هنگامی که همه مواد پخته شد، گوشت و پیاز و سس سویا  را به مواد افزوده، کمی تفت دهید. این غذا فقط با تفت دادن پخته می شود.
ارزش غذائی برای یک نفر
انرژی (کالری) 293
مجموع کربوهیدرات (گرم) 6
قند (گرم) 3
پروتئین (گرم) 20
مجموع چربی (گرم) 21
چربی اشباع (گرم) 3/5
مواد مورد نیاز برای 4 نفر
گوشت مرغ (خرد شده) یک و نیم پیمانه
کرفس خلال شده یک پیمانه
هویج خلال شده یک دوم پیمانه
فلفل دلمه ای خلال شده یک دوم پیمانه
قارچ ورقه شده یک پیمانه
پیاز 1 عدد
گوجه فرنگی خلال شده یک دوم پیمانه
روغن مایع 4 قاشق غذاخوری
سس سویا مقداری