طرز تهیه:
پوست خیار و کیوی را گرفته و هر دو را خرد کنید. سپس تمام مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید.
| ارزش غذائی برای یک نفر | |
|---|---|
| انرژی (کیلوکالری) | 152/5 |
| مجموع کربوهیدرات (گرم) | 35 |
| قند (گرم) | 25 |
| مجموع چربی (گرم) | 0/5 |
| چربی اشباع (گرم) | 0 |
| پروتئین (گرم) | 2 |
| مواد مورد نیاز برای 2 نفر | |
|---|---|
| کیوی متوسط | 2 عدد |
| خیار متوسط | 3 عدد |
| آب سیب طبیعی | یک لیوان |
| نعناع تازه | یک مشت |
| یخ خرد شده | به میزان دلخواه |
