پیاز را روی گوشت رنده می کنیم و نمک و فلفل و زردچوبه می زنیم و آنرا بصورت کوفته ریزه در می آوریم و کمی آنرا تفت می دهیم . لپه و برنج را می گذاریم پخته شود. سبزی را که تمیز و خرد کرده ایم با نمک و فلفل و مقداری آب داخل لپه و برنج می ریزیم. وقتی تمام مواد که خوب پخته شد، کوفته ها را داخل آن می ریزیم و آبغوره را به آن اضافه می کنیم. وقتی که آش خوب جا افتاد آنرا در سوپ خوری می ریزیم.

ارزش غذائی برای یک نفر
انرژی(کالری) 304
مجموع کربوهیدرات (گرم) 38
قند(گرم) 2/3
پروتئین(گرم) 15
مجموع چربی (گرم) 10
چربی اشباع(گرم) 0/5
مواد مورد نیاز برای 6 نفر
برنج 1 لیوان
لپه 1/2 لیوان
سبزی( نعناع ، شوید و برگ چغندر) 500 گرم
گوشت چرخ کرده 200 گرم
پیاز 1 عدد
نمک، فلفل و زردچوبه به میزان کافی
آبغوره 1/2 لیوان
روغن مایع 2 قاشق غذاخوری