آشپزی رژیمی

ریبولیتا

طرز تهیه روغن را در یک ماهیتابه بزرگ گرم کنید، پیاز، هویج، سیر وکرفس را به آن بیافزایید و کمی تفت دهید، کدو را به مواد اضافه کنید و ۲…

بروکلی با سیر

طرز تهیه بروکلی ها را در ظرفی بخارپز کنید. فراموش نکنید که برای حفظ مواد مغذی بروکلی بهتر است زیاد پخته نشود. در ظرف دیگری روغن را گرم کنید و…