آشپزی رژیمی

طرز تهیه همه مواد ترکیب شود سپس تخم مرغ ۴ قسمت شده و اضافه شود. روغن زیتون و سیر مخلوط شده روی مواد ریخته شود.

طرز تهیه ابتدا پیاز را تفت دهید تا سبک شود، سپس فلفل دلمه ای نگینی خرد شده و فیله مرغ حبه قندی خرد شده را اضافه کنید و تفت دهید.…