آشپزی رژیمی

سوپ ذرت و کدو

طرز تهیه: روغن را در یک ماهیتابه بزرگ با حرارت متوسط گرم کنید. موسیر را اضافه کنید. ۱ دقیقه محتویات ماهیتابه را هم بزنید. سپس کدو و ۱ قاشق چایخوری…

ریگاتنی

طرز تهیه آب را در ظرفی به جوش آورید و پاستاها را به مدت ۱۰ تا ۱۲ در آن قرار داده تا آماده شوند. در هنگامی که پاستاها آماده می…