آشپزی رژیمی

سوپ مرغ و لوبیاسفید

طرز تهیه: روغن را بر روی حرارت متوسط قرار دهید. تره فرنگی را اضافه کنید و محتویات ظرف را به هم بزنید تا تره فرنگی نرم شود (حدود ۳ دقیقه).…

سالاد یونانی با مرغ

طرز تهیه: در یک کاسه بزرگ سرکه، روغن، شوید (یا پونه کوهی)، پودر سیر، نمک و فلفل را با یکدیگر به خوبی مخلوط کنید. سپس کاهو، مرغ، گوجه فرنگی، خیار،…