آشپزی رژیمی

طرز تهیه: آب را به جوش آورید. عدس را در آن ریخته و حرارت را کم کنید. صبر کنید تا عدس به خوبی پخته و نرم شود. 1 قاشق غذاخوری…

طرز تهیه: فلفل ها را بر روی حرارت متوسط گریل کنید (حدود ۵ دقیقه). بعد از سرد شدن آن ها خرد کنید. سپس با زیتون، گوجه فرنگی خشک شده، روغن،…