آشپزی رژیمی

طرز تهیه: لوبیاها را در ظرفی ریخته و آب سرد روی آن بریزید، بطوریکه ۵ سانتی متر روی آن آب قرار داشته باشد. به مدت ۶ ساعت بگذارید بماند. (یا…

روغن را در قابلمه ریخته و بر روی حرارت متوسط قرار دهید. پیاز را اضافه کرده و ۴-۳ دقیقه آن را بهم زنید تا نرم شود اما قهوه ای رنگ…