آشپزی رژیمی

آب لوبیاها و ذرت پخته شده را کاملاً بگیرید. در کاسه ای لوبیا، ذرت، گوجه فرنگی و سیر را مخلوط کنید. سپس به آن جعفری و فلفل قرمز و در…

در یک کاسه بزرگ تمام مواد اولیه را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس نمک و فلفل را به میزان دلخواه به آن اضافه کرده و محتویات ظرف را بهم بزنید.