آشپزی رژیمی

طرز تهیه: • آب اضافی اسفناج را بگیرید. • تخم‌مرغ‌ها را در کاسه‌ای با چنگال مخلوط کنید. سپس پنیر، پیازچه، شوید، فلفل و اسفناج را اضافه کرده و با یک…

طرز تهیه: 1- پوست موز را گرفته و آن را به قطعات کوچک تقسیم کنید. سپس قطعات موز را در یک ردیف داخل ظرفی قرار داده و درب ظرف را…