آشپزی رژیمی

سالاد بروکلی

سالاد بروکلی

طرز تهیه: بروکلی را بعد از خرد کردن به مدت ۲ تا ۳ دقیقه آبپز یا بخارپز کنید تا کمی نرم شود. سپس روی آن آب سرد ریخته و آبکشی…
مرصع پلو

مرصع پلو

طرز تهیه: 1- خلال پسته و بادام را خیس کنید تا نرم شود و سپس در کمی روغن تفت دهید. ۲- خلال پوست پرتقال یا نارنج را ۲ مرتبه با…