اسموتی موز
طرز تهیه: این نوشیدنی برای افرادی که می‌خواهند وزن خود را افزایش دهند، مناسب است. برای تهیه آن تمام مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید تا مایع یکدستی ایجاد شود.
خوراک دوپیازه
طرز تهیه: سیب‌زمینی‌ها را آبپز کرده و به قطعات کوچک خرد کنید. پیاز را در روغن تفت داده تا طلایی رنگ شود و به سیب زمینی اضافه کنید. سپس سیب‌زمینی…
