آشپزی رژیمی

آش شله قلمکار

آش شله قلمکار

طرز تهیه: • از شب قبل حبوبات را خیس کرده و سپس بپزید. دو سوم نخود، لوبیا چیتی، لوبیا قرمز و لوبیا چشم بلبلی را چرخ کنید. عدس، ماش و…
سس مارینارا (ایتالیایی)

سس مارینارا (ایتالیایی)

طرز تهیه: پیاز و سیر را داخل روغن زیتون تفت دهید تا نرم شوند. گوجه، نمک، فلفل و آب لیموترش به آن اضافه کنید. ۴۰ دقیقه سس را روی حرارت…