آشپزی رژیمی

نوشیدنی توت فرنگی و شیر

طرز تهیه توت فرنگی را کاملاً بشویید و در ظرف لعابی یا بلوری به کمک گوشتکوب بکوبید. عسل و شیر را به آن اضافه کنید. با مخلوط کن برقی روی…

نرگسی

طرز تهیه ابتدا اسفناج را تمیز کرده و می شوییم و با ۱ استکان آب وکمی نمک کمی میپزیم تا نرم شود و بعد اسفناج را از صافی رد می…