آشپزی رژیمی

سوپ جو

طرز تهیه ابتدا بلغور جو را به مدت ۲ ساعت می خیسانیم. سپس با آب و هویج رنده شده آن را می جوشانیم. دوباره آب مرغ را به ان اضافه…

دسر میوه

طرز تهیه ابتدا زرده تخم مرغها را به همراه شکر و وانیل با همزن میزنیم تا زرده ها سفت و کشدار شوند، شیر را میجوشانیم، شیر داغ را به آرامی…