آشپزی رژیمی

کرویول غذای معروف ایالت نیواورلین  آمریکا است که ترکیبی از آشپزی فرانسوی، اسپانیایی، و آفریقایی است. این غذا مواد مغذی کلیدی متعددی را فراهم می کند از جمله پیاز، فلفل…

گوشت را با پیاز تفت داده و با ۲ تا ۳ لیوان آب می گذاریم بپزد. هویج را ورقه و خلال می کنیم و با روغن کمی تفت می دهیم…