
طرز تهیه:
ته گوجه فرنگی ها به صورت X یک برش کوچک ایجاد کنید و گوجه فرنگی ها را به مدت 30 ثانیه تا 2 دقیقه داخل آبی که از قبل به جوش آورده اید قرار دهید تا پوست آن ها کمی شل شود. سپس گوجه فرنگی ها را به مدت 1 دقیقه به ظرف حاوی آب یخ منتقل کنید و بعد از آن پوست گوجه فرنگی ها را به کمک چاقو و از ناحیه ای که قبلاً برش زده بودید جدا کنید. سپس گوجه فرنگی ها را خیلی ریز خرد کنید. آب گوجه فرنگی را دور نریزید. روغن را داخل ظرفی ریخته و بر روی حرارت متوسط قرار دهید. پیاز را اضافه کرده و تا زمانی که قهوه ای رنگ شود بهم بزنید. سپس سیر را اضافه کرده و به مدت 1 دقیقه بهم بزنید. سپس گوجه فرنگی های خرد شده و آب آن ها، ریحان، آویشن، پونه، نمک، فلفل و در صورت تمایل شکر را اضافه کنید. محتویات ظرف را به جوش آورده و سپس حرارت را کم کنید. 1 تا 1/5 ساعت صبر کنید تا بپزد. سپس سس را چشیده و در صورت تمایل نمک و فلفل به آن اضافه کنید.
| ارزش غذائی برای یک نفر | |
|---|---|
| انرژی (کیلوکالری) | 72 |
| مجموع کربوهیدرات (گرم) | 9 |
| قند (گرم) | 5 |
| پروتئین (گرم) | 2 |
| مجموع چربی (گرم) | 4 |
| چربی اشباع (گرم) | 1 |
| مواد مورد نیاز برای 12 نفر | |
|---|---|
| گوجه فرنگی | 2 کیلوگرم |
| روغن زیتون فرابکر | 3 قاشق غذاخوری |
| پیاز متوسط، خرد شده | 2 عدد |
| سیر، خرد شده | 4 حبه |
| ریحان | سه چهارم قاشق چایخوری ریحان خشک یا یک قاشق غذاخوری ریحان تازه |
| آویشن | سه چهارم قاشق چایخوری آویشن خشک یا یک قاشق غذاخوری آویشن تازه |
| پونه | سه چهارم قاشق چایخوری پونه خشک یا یک قاشق غذاخوری پونه تازه |
| نمک | یک و نیم قاشق چایخوری |
| فلفل | نصف قاشق چایخوری |
| شکر (در صورت تمایل) | 2-1 قاشق چایخوری |







