طرز تهیه:
شیر و خرما را داخل مخلوط کن بریزید تا خرما به شکل پوره درآمده و کاملاً با شیر مخلوط شود. پودر ژلاتین را با 3-2 قاشق غذاخوری آب سرد مخلوط کرده و با قرار دادن ظرف ژلاتین بر روی آب جوش به روش بنماری ژلاتین را حل کنید. در ظرف دیگری خامه را ریخته و بر روی حرارت ملایم قرار دهید تا خامه کمی گرم شود. به خامهای که روی حرارت است به ترتیب ژلاتین، مخلوط شیر و خرما، شکر و پودر کاکائو را اضافه کنید. مخلوط را از روی حرارت بردارید و داخل ظرف مورد نظر خود بریزید. سپس این ظرف را به مدت 4-3 ساعت داخل یخچال قرار دهید.
- این دسر مناسب افراد لاغری است که تمایل به افزایش وزن دارند.
ارزش غذائی برای یک نفر
|
انرژی (کیلوکالری)
|
242
|
مجموع کربوهیدرات (گرم)
|
28/5
|
قند (گرم)
|
23
|
مجموع چربی (گرم)
|
12
|
چربی اشباع (گرم)
|
5
|
پروتئین (گرم)
|
5
|
مواد مورد نیاز برای 4 نفر
|
خرمای بدون پوست و بدون هسته
|
سه چهارم لیوان
|
خامه
|
سه چهارم لیوان
|
شیر
|
1 لیوان
|
پودر ژلاتین
|
1 قاشق غذاخوری
|
شکر
|
1 قاشق غذاخوری
|
پودر کاکائو
|
2 قاشق غذاخوری
|