طرز تهیه:

کدو را پوست کرده و تکه تکه می کنیم و با یکی دو لیوان آب و کمی نمک می گذاریم بپزد. بعد آن را از صافی رد می کنیم تا بشکل پوره در بیاید و با شیر و پیاز تفت داده مخلوط می کنیم و روی حرارت ملایم می گذاریم تا آهسته چند جوش بزند،بعد در سوپخوری ریخته و سر میز می بریم.

ارزش غذائی برای یک نفر
انرژی (کالری) 188
مجموع کربوهیدرات (گرم) 23
قند (گرم) 11
پروتئین (گرم) 6
مجموع چربی (گرم) 8
چربی اشباع (گرم) 1/5
مواد مورد نیاز برای 4 نفر
کدو حلوایی 700 گرم
شیر کم چرب 350 سی سی
روغن مایع 2 قاشق غذاخوری
پیاز 1 عدد متوسط
نمک و فلفل به میزان کافی