
طرز تهیه
بهتر است از یک روز قبل لپه را بخیسانیم. ابتدا پیازها را نگینی خرد کرده و تفت می دهیم، بعد از اینکه کمی طلایی شد گوشت را نیز اضافه کرده و زردچوبه را هم اضافه کرده و تفت می دهیم. در ظرفی جدا لپه را تفت می دهیم؛ سپس رب را اضافه کرده و مجدد تفت می دهیم، کمی زردچوبه هم اضافه می کنیم و در نهایت مواد فوق را به مواد گوشتی اضافه می کنیم و به را نیز مربعی خرد کرده و اضافه می کنیم. در نهایت به خورش آب (گرم) اضافه کرده و صبر می کنیم تا خوب بپزد. پس از پخته شدن گوشت، نمک و لیموعمانی را اضافه می کنیم و صبر می کنیم تا طعم آنها وارد خورش گردد.| ارزش غذائی برای یک نفر | |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 294 |
| مجموع کربوهیدرات (گرم) | 32/5 |
| قند(گرم) | 10/8 |
| پروتئین(گرم) | 19/5 |
| مجموع چربی(گرم) | 10 |
| چربی اشباع(گرم) | 1/5 |
| مواد مورد نیاز برای 5 نفر | |
|---|---|
| به | 4 عدد |
| لپه | 1/4 پیمانه |
| گوشت خورشتی | 250 گرم |
| لیمو عمانی | به مقدار دلخواه |
| پیاز | 2 عدد |
| رب گوجه فرنگی | 3 قاشق غذاخوری |
| روغن مایع | 4قاشق غذاخوری |







