طرز تهیه:
آب جعفری، اسفناج، لیمو، گلابی و کرفس را با آبمیوه گیری یا مخلوط کن بگیرید. 2 عدد لیوان را با تکه های یخ پر کنید. سپس محتویات آبمیوه گیری را داخل لیوان ها بریزید.
| ارزش غذائی برای یک نفر | |
|---|---|
| انرژی (کیلوکالری) | 91 |
| مجموع کربوهیدرات (گرم) | 20 |
| قند (گرم) | 15 |
| پروتئین (گرم) | 1 |
| مجموع چربی (گرم) | 1 |
| چربی اشباع (گرم) | 0/00 |
| مواد مورد نیاز برای 2 نفر | |
|---|---|
| جعفری تازه | نصف لیوان |
| اسفناج | 3 لیوان |
| لیموترش | نصف عدد |
| گلابی | دو عدد متوسط |
| ساقه کرفس | 6 عدد |
| تکه های یخ | به میزان دلخواه |
