طرز تهیه:
ابتدا پیاز را خرد کرده و کمی تفت می دهیم که سبک شود و آب نداشته باشد. بعد کمی از خامه را اضافه کرده و مخلوط می کنیم تا خامه بریده بریده نشود. سپس پودر سیر را که مهم ترین ادویه در این سالاد است، اضافه می کنیم. بعد از آن کدوی خرد شده، نمک، فلفل سیاه و باقی مانده ی خامه را اضافه کرده، کمی حرارت می دهیم. سپس جعفری تازه خرد شده را به این مواد اضافه کرده، حرارت را خاموش می کنیم. از قبل ماکارونی را در آب و نمک خوب می جوشانیم و آبکش می کنیم. پس از این که خنک شد ماکارونی را در ظرفی ریخته و با مخلوط مواد بالا که خنک شده است، روی تمام ماکارونی را می پوشانیم و با هم ترکیب می کنیم.
ارزش غذائی برای یک نفر
|
انرژی (کالری)
|
361/5
|
مجموع کربوهیدرات (گرم)
|
66
|
قند (گرم)
|
6/5
|
پروتئین (گرم)
|
12
|
مجموع چربی (گرم)
|
5/5
|
چربی اشباع (گرم)
|
1/5
|
مواد مورد نیاز برای 5 نفر
|
کدو سبز
|
3 عدد
|
جعفری تازه
|
1 قاشق غذاخوری
|
خامه
|
30 گرم
|
ماکارونی
|
400 گرم
|
روغن مایع
|
1 قاشق غذاخوری
|
نمک و فلفل
|
به مقدار کافی
|
پیاز
|
1 عدد
|
پودر سیر
|
کمی
|