طرز تهیه:
گوشت را با پیاز و آب می گذاریم با شعله ملایم پخته شود. سبزی خرد شده را به گوشت تقریباً پخته اضافه می کنیم تا سبزی همراه با گوشت پخته و آب آنها کشیده شود. مخلوط گوشت و سبزی را پس از کمی خنک شدن چرخ می کنیم. سپس تخم مرغ، ماست، جوش شیرین، نمک و فلفل را به مایه گوشت اضافه کرده و مایه شامی را خوب ورز می دهیم تا مایه خاصیت چسبندگی پیدا کند. بعد خمیر را به شکل گلوله های کوچک در آورده، سپس آنها را کمی در کف دست پهن کرده و در روغن با حرارت ملایم سرخ می کنیم.
ارزش غذائی برای یک نفر
|
انرژی (کالری)
|
484
|
مجموع کربوهیدرات (گرم)
|
11
|
قند (گرم)
|
3
|
پروتئین (گرم)
|
29
|
مجموع چربی (گرم)
|
36
|
چربی اشباع (گرم)
|
10
|
مواد مورد نیاز برای 6 نفر
|
گوشت مغز ران بی استخوان گوسفندی
|
500 گرم
|
جعفری، تره، گشنیز، نعناع و ترخون ساطوری شده
|
4 لیوان
|
تخم مرغ
|
4 عدد
|
پیاز
|
2 عدد
|
ماست
|
1 قاشق سوپخوری
|
جوش شیرین
|
1 قاشق چایخوری
|
روغن مایع
|
6 قاشق غذاخوری
|
نمک و فلفل
|
به مقدار لازم
|